铜仁贵州高考舞蹈过程中呼吸调整的重要性

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1、贵州高考舞蹈在舞蹈中，应贯彻“吸于腹，呼于鼻”的呼吸方法。吸气时气下沉至腰腹，小腹收紧，提而不憋，沉而不堆，就是所谓的“气沉丹田”。

2、在做瞬间完成的舞蹈技巧动作时(如：在空中的跳跃动作)，必须学会使用含气。含气是一种经过改进的憋气动作。含气可促进腰腹等肌肉的收缩，为上下肢用力形成稳固的支点。所以，瞬间的憋气可以加强肌肉的爆发力。

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